01
Lancer / Vue avancée
Le programme a changé. Votre entraînement peut évoluer lui aussi.
L'entraînement ne suit pas toujours strictement les chiffres définis au préalable. La vue avancée vous permet de contrôler en temps réel les paramètres de la séance pendant qu'elle se déroule.
Un exemple concret
De 10 à 12 répétitions
Vous n'avez pas besoin d'arrêter, de reconstruire et de relancer la séance simplement parce que vous pouvez effectuer deux répétitions supplémentaires ou que vous avez besoin d'une durée de repos différente.
- Commencer l'entraînement avec un objectif de 10 répétitions
- Ouvrez la vue avancée pendant l'entraînement
- Passez l'objectif actuel à 12 répétitions
- Poursuivre le même entraînement
Pourquoi c'est important
Garder le contrôle sans perdre son élan
02
Poursuivez la séance en cours plutôt que de tout recommencer.
03
Vérifiez les valeurs finales après l'entraînement.
Temps d'entraînement CrazyFit
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