Temps d'entraînement CrazyFit
Créez des séances adaptées à votre façon réelle de vous entraîner. Suivez-les sans complexité inutile, modifiez le programme si nécessaire et observez l'évolution de vos performances au fil du temps.
01 / Construisez-le
Les répétitions, les chronomètres, les temps de repos, les charges, les séries et les routines réutilisables peuvent coexister au sein d'une même séance. La structure suit votre plan d'entraînement.
Créateur de séances flexible
Commencez par 12 squats, reposez-vous 30 secondes, faites 10 pompes, reposez-vous à nouveau, puis tenez une planche pendant 45 secondes et terminez par 45 secondes de montées de genoux. Ajoutez des poids ou des exercices de groupe là où c'est approprié. CrazyFit maintient la cohérence de l'enchaînement au lieu d'imposer un format de minuterie unique à chaque étape.
Routines réutilisables
Créez une séance d'échauffement une seule fois, puis intégrez cette routine existante à vos séances pour le haut du corps comme à celles pour le corps entier ; elle reste un élément réutilisable.
Découvrir les routines réutilisables →Exercices personnalisés
Si un exercice ne figure pas dans les choix prédéfinis, créez-le et réutilisez-le dans vos futurs programmes d'entraînement.
Découvrir les exercices personnalisés →Votre structure
Combinez des étapes basées sur les répétitions ou la durée avec des temps de repos, des séries, des charges et des groupes, tout en préservant la structure de votre entraînement.
Voir un exemple d'entraînement mixte →02 / Exécutez-le
Commencez avec une interface de lecture claire et simple. Vous gardez ainsi le contrôle si l'entraînement prend une autre tournure.
Vue simplifiée
Visualisez l'exercice en cours, l'étape suivante et les commandes nécessaires. Laissez la séance guider votre rythme sans encombrer l'écran.
Découvrir la vue simple →
Vue avancée
Passez de 10 à 12 répétitions en cours d'entraînement. Ajustez le programme actuel selon les besoins de la séance.
Découvrir les ajustements en temps réel →
Lecture en arrière-plan
Changez de musique ou utilisez une autre application tout en laissant CrazyFit poursuivre la séance et garder les commandes accessibles via la notification.
Découvrir la lecture en arrière-plan →
Voix et sons
Les indications audio vous permettent de suivre les changements d'exercice et le timing sans avoir à regarder votre téléphone à chaque étape.
Découvrir le guidage vocal →
Bilan de fin de séance
Passez en revue ce que vous avez réellement fait, corrigez la séance si nécessaire et choisissez si ces modifications doivent mettre à jour l'entraînement réutilisable d'origine.
Découvrir le processus de récapitulatif →03 / Suivez-le
La répétition des séances permet d'obtenir une vision plus claire de votre entraînement. Suivez vos progrès, vos records personnels et les objectifs adaptés à votre routine.
Progression et records personnels
Comparez vos réalisations d'une séance à l'autre et repérez les améliorations en termes de durée, de régularité ou de résultats aux exercices. Les statistiques permettent de contextualiser ces changements.
Découvrir le suivi des progrès →
Objectifs
Définissez un objectif de fréquence ou de durée d'entraînement hebdomadaire. Suivez vos progrès sans transformer chaque séance en une compétition chiffrée.
Découvrir les objectifs et les séries →
Trouver votre point de départ
Découvrez comment CrazyFit fonctionne comme minuteur, planificateur ou outil de suivi, puis choisissez l'approche adaptée à votre entraînement.
Lancer l'entraînement
Enchaînez des étapes basées sur le temps et sur les répétitions au sein d'un même entraînement structuré.
Découvrir le minuteur d'entraînement →Créez votre séance
Combinez exercices, temps de repos, séries et routines réutilisables avant de commencer.
Découvrir le planificateur d'entraînement →Suivi
Utilisez les séances terminées, les records et les objectifs pour orienter la suite.
Découvrir l'outil de suivi d'entraînement →Votre entraînement. À votre façon.
Temps d'entraînement CrazyFit réunit toutes les étapes du cycle d'entraînement.
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