01
실행하기 / 상세 보기
계획이 변경될 수 있습니다. 그에 따라 운동 내용도 바뀔 수 있습니다.
훈련이 항상 사전에 설정한 수치대로 진행되지는 않습니다. '고급 보기(Advanced View)' 기능을 사용하면 운동이 진행되는 동안 실시간으로 운동 값을 조절할 수 있습니다.
실용적인 예시
10회에서 12회로
반복 횟수를 두 번 더 할 수 있거나 휴식 시간이 달라져야 한다고 해서 굳이 세션을 중단하고 다시 구성한 뒤 시작할 필요는 없습니다.
- 10회 반복을 목표로 운동 시작하기
- 운동 중 고급 보기(Advanced View) 열기
- 현재 목표를 12회 반복으로 변경하세요.
- 동일한 운동 계속하기
이 운동이 중요한 이유
흐름을 끊지 않고 제어하기
02
처음부터 다시 시작하지 말고 현재 세션을 계속 진행하세요.
03
훈련 후 최종 수치를 확인하세요.
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