재사용 가능한 루틴
한 번 만들면 필요한 곳 어디서든 재사용할 수 있습니다.
웜업 운동을 한 번 만들어 두면 상체 운동이나 전신 운동 등 다양한 프로그램에 포함할 수 있습니다. 이는 언제든 다시 사용할 수 있는 구성 요소가 됩니다.
재사용 가능한 루틴 살펴보기 →CrazyFit 운동 시간
구성하기.
실행하기.
기록하세요.
실제 운동 방식에 맞춰 운동 프로그램을 구성하세요. 복잡한 절차 없이 계획을 따르고, 필요할 때 수정하며, 시간이 지남에 따라 운동 능력이 어떻게 향상되는지 확인해 보세요.
01 / 구성하기
운동 구성하기 주변에서
반복 횟수, 타이머, 휴식, 무게, 세트, 재사용 가능한 루틴을 하나의 워크아웃에 모두 포함할 수 있습니다. 구성은 훈련 계획에 따릅니다.
유연한 운동 구성 도구
하나의 운동. 필요한 모든 단계 포함.
스쿼트 12회로 시작하여 30초간 휴식하고, 푸쉬업 10회를 한 뒤 다시 휴식하세요. 그 다음 플랭크를 45초간 유지하고 하이 니(high knees) 동작 45초로 마무리합니다. 적절한 단계에 중량 운동이나 그룹 운동을 추가해 보세요. CrazyFit은 모든 단계를 하나의 타이머 형식에 억지로 맞추는 대신, 전체 운동 흐름을 자연스럽게 이어갑니다.
스쿼트 12회30초 휴식팔굽혀펴기 10회플랭크 45초하이 니(무릎 높이 들어올리기) 45초
유연한 빌더 살펴보기 →사용자 지정 운동
자신만의 동작으로 훈련하세요.
기본 제공 목록에 없는 운동이 있다면 직접 생성하여 향후 운동 계획에 다시 활용해 보세요.
사용자 지정 운동 살펴보기 →귀하의 구조
중요한 세부 사항을 조합해 보세요.
운동의 전체적인 틀을 유지하면서 반복 횟수 및 시간 기반 동작을 휴식, 세트, 중량, 그룹 구성과 조합해 보세요.
혼합 운동 예시 보기 →02 / 실행하기
훈련에 집중하세요. 필요할 때 계획을 변경하세요.
직관적이고 간편한 플레이어 화면으로 시작하세요. 운동 방식이 바뀌더라도 손쉽게 제어할 수 있습니다.
심플 뷰
원할 땐 간단하게.
현재 운동, 다음 단계, 필요한 제어 기능을 확인하세요. 화면을 복잡하게 가리지 않으면서도 운동 흐름을 따라갈 수 있습니다.
간편 보기(Simple View) 살펴보기 →
백그라운드 재생
운동은 계속됩니다.
CrazyFit이 운동을 계속 진행하는 동안 음악을 바꾸거나 다른 앱을 사용할 수 있으며, 알림창에서 제어 기능을 계속 이용할 수 있습니다.
백그라운드 재생 기능 살펴보기 →
운동 종료 후 리뷰
'완료'가 곧 '고정'을 의미하는 것은 아닙니다.
실제 수행한 내용을 검토하고, 필요한 경우 세션 내용을 수정한 다음, 해당 변경 사항을 원본 재사용 가능 운동에 반영할지 선택하세요.
리뷰 절차 살펴보기 →03 / 추적하기
변화 확인하기 단순히 수행한 내용뿐만 아니라
세션을 반복할수록 훈련에 대한 더 명확한 그림을 그릴 수 있습니다. 루틴에 맞는 진행 상황, 개인 최고 기록, 목표를 확인하세요.
진행 상황 및 개인 최고 기록
운동 세션을 성장의 기록으로 만들어 보세요.
여러 운동 세션의 완료 기록을 비교하여 시간, 일관성, 운동 성과의 향상된 점을 찾아보세요. 통계 자료는 이러한 변화의 맥락을 이해하는 데 도움을 줍니다.
진행 상황 추적 살펴보기 →
목표
꾸준한 실천을 눈으로 확인하세요.
주간 운동 빈도나 시간을 목표로 설정하세요. 매 세션을 점수 매기기 식으로 부담 갖지 않고도 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
목표 및 연속 기록 살펴보기 →
시작점 찾기
무엇을 하고 싶으신가요? 먼저 할 일은?
CrazyFit이 타이머, 플래너, 트래커로 어떻게 작동하는지 확인하고, 본인의 훈련 방식에 맞는 기능을 선택해 보세요.
실행하기
반복 횟수 및 인터벌용 타이머.
시간 및 반복 횟수 기반 단계를 하나의 순차적 운동으로 따라하기
운동 타이머 살펴보기 →구성하기
나만의 운동 계획을 세워보세요.
시작하기 전에 운동, 휴식, 세트, 재사용 가능한 루틴을 조합해 보세요.
운동 플래너 살펴보기 →기록하기
진행 상황을 파악하세요.
완료한 세션, 기록, 목표를 참고하여 다음 단계를 결정하세요.
운동 추적기 살펴보기 →당신의 운동, 당신만의 방식.
계획을 세우고 원하는 방식으로 실행하세요. 그 다음에 일어나는 일을 통해 배워보세요.
CrazyFit 운동 시간은 운동의 모든 과정을 하나로 통합합니다.
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