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Erstellen / Wiederverwendbare Routinen
Einmal erstellen. Überall dort wiederverwenden, wo es passt.
Ein bewährtes Aufwärmprogramm muss nicht jedes Mal neu erstellt werden, wenn du eine andere Trainingseinheit planst. CrazyFit ermöglicht es, ein bestehendes Workout als Referenz-Routine in ein anderes Workout zu integrieren.
Ein Praxisbeispiel
Ein Aufwärmprogramm, drei Trainingspläne
Das Aufwärmprogramm bleibt ein eigenständiges Training. Sie verwenden diese Routine einfach in einem anderen Plan wieder, anstatt die Übungsliste in jedes einzelne Training kopieren zu müssen.
- Wiederverwendbare Aufwärmroutine: zeitbasierte Bewegung, Kniebeugen, Hüftbeugen und Dehnübung
- Verknüpfe es mit dem „Oberkörper-Tag“
- Verknüpfe dieselbe Routine mit dem „Ganzkörper-Tag“ und dem „HIIT-Tag“
Warum es wichtig ist
Eine Trainingsbibliothek, die dich beim Aufbau unterstützt
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Verschwende keine Zeit mehr mit der wiederholten Eingabe derselben Abfolge.
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Kombiniere wiederverwendbare Bausteine mit einheitsspezifischen Übungen.
CrazyFit Trainingszeit
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