01
Oluştur / Yeniden kullanılabilir rutinler
Bir kez oluştur. Uygun olan her yerde yeniden kullan.
Alışılagelmiş bir ısınma rutini, her farklı antrenman planladığınızda yeniden oluşturulmak zorunda olmamalıdır. CrazyFit, mevcut bir antrenmanı başka bir antrenman içinde referans alınan bir rutin olarak kullanmanıza olanak tanır.
Pratik bir örnek
Tek bir ısınma, üç antrenman planı
Isınma, başlı başına bir antrenman olarak kalır. Egzersiz listesini her antrenmana kopyalamak yerine, bu rutini başka bir planın parçası olarak yeniden kullanırsınız.
- Yeniden Kullanılabilir Isınma Rutini: süreli hareket, squat, kalça menteşesi (hip hinge) ve esneme
- Üst Vücut Günü'nde buna referans ver
- Aynı rutine Tüm Vücut Günü ve HIIT Günü'nde referans ver
Neden önemli?
Kendi programınızı oluşturmanıza yardımcı olan antrenman kütüphanesi
02
Aynı sıralamayı tekrar tekrar girmekle vakit kaybetmeyin.
03
Yeniden kullanılabilir yapı taşlarını, antrenmana özel egzersizlerle birleştirin.
CrazyFit Antrenman Zamanı
Antrenmanınızı oluşturun kendi tarzınızla çalışın.
Android'de kapsamlı antrenman oluşturucu, oynatıcı ve takip aracını dene.
CrazyFit'i Google Play'de dene