สร้างโปรแกรม / ชุดท่าออกกำลังกายที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้

สร้างครั้งเดียว นำไปใช้ซ้ำได้ทุกที่ที่เหมาะสม

ท่าอบอุ่นร่างกายที่คุ้นเคยไม่จำเป็นต้องถูกสร้างขึ้นใหม่ทุกครั้งที่คุณวางแผนการออกกำลังกายรูปแบบอื่น CrazyFit สามารถนำรูปแบบการออกกำลังกายที่มีอยู่แล้วมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ได้

ดูวิธีการทำงาน ↓

เครื่องมือแก้ไขโปรแกรมออกกำลังกาย CrazyFit แสดงท่าอบอุ่นร่างกายที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ ซึ่งถูกอ้างอิงในโปรแกรม Upper Body Day

ตัวอย่างที่นำไปใช้ได้จริง

อบอุ่นร่างกายหนึ่งครั้ง กับแผนการออกกำลังกายสามแบบ

การวอร์มอัพยังคงถือเป็นการออกกำลังกายในตัวมันเอง คุณสามารถนำชุดท่าออกกำลังกายนั้นมาใช้ซ้ำในแผนอื่นได้ แทนที่จะต้องคัดลอกรายการท่าออกกำลังกายเดิมไปใส่ในทุกโปรแกรม

ชุดท่าวอร์มอัพที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้: การเคลื่อนไหวแบบจับเวลา, สควอท, การพับสะโพก (hip hinge) และการยืดเหยียด
อ้างอิงในวันฝึกร่างกายส่วนบน (Upper Body Day)
อ้างอิงชุดท่าออกกำลังกายเดียวกันในวันฝึกทั่วร่างกาย (Full Body Day) และวันฝึก HIIT

ทำไมถึงสำคัญ

คลังแบบฝึกหัดที่ช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อ

รักษาความสม่ำเสมอในส่วนของการฝึกที่ต้องทำซ้ำๆ

ลดเวลาในการตั้งค่าลำดับท่าเดิมซ้ำๆ

ผสมผสานองค์ประกอบที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้เข้ากับท่าออกกำลังกายเฉพาะสำหรับเซสชันนั้นๆ

เวลาออกกำลังกาย CrazyFit

สร้างการออกกำลังกายของคุณ ออกกำลังกายในแบบของคุณ

ลองใช้เครื่องมือสร้าง เล่น และติดตามผลการออกกำลังกายแบบครบวงจรบน Android

ลอง CrazyFit บน Google Play