01
Создавайте / Многоразовые комплексы
Создайте один раз. Используйте повторно там, где это уместно.
Привычную разминку не нужно составлять заново при каждом планировании новой тренировки. В CrazyFit можно включить уже существующую тренировку как готовый блок в состав другого занятия.
Практический пример
Одна разминка, три плана тренировок
Разминка остается самостоятельной тренировкой. Вы можете использовать этот комплекс повторно в составе другого плана, вместо того чтобы копировать список упражнений в каждую тренировку.
- Комплекс разминки: упражнения на время, приседания, наклоны (сгибание в тазобедренном суставе) и растяжка
- Добавьте ссылку на него в день тренировки верхней части тела
- Добавьте ссылку на тот же комплекс в дни тренировки всего тела и HIIT-тренировки
Почему это важно
Библиотека тренировок, помогающая создавать собственные программы
02
Тратьте меньше времени на повторный ввод одной и той же последовательности.
03
Сочетайте универсальные блоки с упражнениями, специфичными для конкретной тренировки.
Время тренировки CrazyFit
Создайте свою тренировку тренируйтесь в удобном для вас режиме.
Попробуйте полноценный инструмент для создания, проведения и отслеживания тренировок на Android.
Попробовать CrazyFit в Google Play