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作成する / 再利用可能なルーチン
一度作成すれば、どこでも再利用可能。
慣れ親しんだウォーミングアップの内容を、セッションのたびに一から作り直す必要はありません。CrazyFitでは、既存のワークアウトを別のワークアウト内で「参照ルーチン」として組み込むことができます。
実践例
1つのウォームアップ、3つのワークアウトプラン。
ウォームアップはそれ自体が独立したワークアウトとして扱われます。すべてのワークアウトにエクササイズリストをコピーするのではなく、別の計画の一部としてそのルーチンを再利用します。
- 再利用可能なウォーミングアップ・ルーチン：時間管理された動作、スクワット、ヒップヒンジ、ストレッチ
- 「上半身の日」で参照する
- 「全身の日」と「HIITの日」で同じルーティンを参照する
重要な理由
ワークアウト作成に役立つライブラリ
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同じ手順を何度も入力する手間を省けます。
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再利用可能な構成要素（ビルディングブロック）と、そのセッション特有のエクササイズを組み合わせます。
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