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Criar / Rotinas reutilizáveis
Crie uma vez. Reutilize onde for conveniente.
Um aquecimento familiar não deve precisar de ser refeito sempre que se planeia uma sessão diferente. O CrazyFit pode incluir um treino existente como rotina de referência dentro de outro treino.
Um exemplo prático
Um aquecimento, três planos de treino.
O aquecimento continua a ser um treino separado. Reutiliza esta rotina como parte de outro plano, em vez de copiar a lista de exercícios para cada treino.
- Rotina de aquecimento reutilizável: movimento cronometrado, agachamentos, flexão da anca e alongamentos
- Consultar no Dia de Treino dos Membros Superiores
- Consulte a mesma rotina no Dia de Treino de Corpo Inteiro e no Dia de HIIT
Porque é importante?
Uma biblioteca de treino que o ajuda a construir
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Passe menos tempo a repetir a mesma sequência.
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Combine blocos de construção reutilizáveis com exercícios específicos para cada sessão.
Hora do Treino CrazyFit
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