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Créez votre séance / Entraînements flexibles
Créez la séance que vous avez vraiment envie de faire.
Certains exercices se mesurent en répétitions, tandis que d'autres sont plus adaptés à une mesure en secondes. CrazyFit vous permet de les combiner au sein d'une même séance, en intégrant des temps de repos, des séries, des charges et des groupes là où vous en avez besoin.
Un exemple concret
Un véritable entraînement mixte
Cet entraînement « Full Body Mix » illustre la différence : il s'agit d'une séance unique et ordonnée, et non de deux minuteurs indépendants. Vous pouvez modifier la séquence avant de vous entraîner et la suivre via le lecteur.
- Squat — 12 répétitions
- Repos — 30 secondes
- Pompes — 10 répétitions
- Repos — 30 secondes
- Gainage — 45 secondes
- Repos — 30 secondes
- Montées de genoux — 45 secondes
Pourquoi c'est important
Tout est centralisé.
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Ajoutez les temps de repos et les séries là où ils sont pertinents dans l'enchaînement.
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Associez les charges et les exercices personnalisés à l'entraînement auquel ils appartiennent.
Temps d'entraînement CrazyFit
Créez votre entraînement entraînez-vous à votre façon.
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