01
Crie seu treino / Treinos flexíveis
Monte o treino que você realmente quer fazer.
Alguns exercícios são medidos em repetições. Outros fazem mais sentido quando medidos em segundos. O CrazyFit permite combinar ambos no mesmo treino, incluindo intervalos, séries, pesos e agrupamentos onde você precisar.
Um exemplo prático
Um treino misto real
Este "Full Body Mix" (Treino de Corpo Inteiro) ilustra a diferença: trata-se de um treino único e ordenado, e não de dois cronômetros desconectados. Você pode editar a sequência antes de treinar e acompanhá-la no player.
- Agachamento — 12 repetições
- Descanso — 30 segundos
- Flexões — 10 repetições
- Descanso — 30 segundos
- Prancha — 45 segundos
- Descanso — 30 segundos
- Corrida com elevação de joelhos — 45 segundos
Por que isso é importante
Seu plano fica centralizado em um só lugar.
02
Adicione intervalos e séries onde fizerem sentido na sequência.
03
Mantenha as cargas e os exercícios personalizados associados ao treino a que pertencem.
Hora do Treino CrazyFit
Crie seu treino treine do seu jeito.
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