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구성하기 / 유연한 운동 방식
실제로 하고 싶은 운동을 구성하세요.
어떤 운동은 반복 횟수(reps)로 측정하고, 어떤 운동은 시간(초)으로 측정하는 것이 더 적합합니다. CrazyFit은 휴식, 세트, 중량, 그룹 설정을 자유롭게 조합하여 이러한 다양한 운동 방식을 하나의 루틴으로 구성할 수 있게 해줍니다.
실용적인 예시
본격적인 혼합 운동
'Full Body Mix(전신 혼합 운동)'가 그 차이를 잘 보여줍니다. 이는 서로 연결되지 않은 두 개의 타이머가 아니라, 순서가 정해진 하나의 운동입니다. 운동 시작 전에 순서를 편집하고, 플레이어에서 해당 순서에 맞춰 운동을 진행할 수 있습니다.
- 스쿼트 — 12회 반복
- 휴식 — 30초
- 푸시업 — 10회 반복
- 휴식 — 30초
- 플랭크 — 45초
- 휴식 — 30초
- 하이 니 — 45초
이 운동이 중요한 이유
계획이 한곳에 유지됩니다
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운동 순서상 적절한 위치에 휴식과 세트를 추가하세요.
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중량 및 사용자 지정 운동을 해당 운동 루틴에 맞춰 관리하세요.
CrazyFit 운동 시간
운동 구성하기 나만의 방식으로 운동하세요.
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