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制定計劃 / 靈活訓練計劃
建立你真正想做的訓練計畫。
有些練習以次數衡量，有些則以秒為單位。 CrazyFit 可讓您將它們合併到同一個訓練計劃中，並根據需要設定休息時間、組數、重量和分組。
一個實際的例子
一個真實的混合訓練計劃
這個全身混合訓練展示了差異：它是一個有序的訓練計劃，而不是兩個獨立的計時器。您可以在訓練前編輯順序，並在播放器中跟隨執行。
- 深蹲 — 12 次
- 休息 - 30 秒
- 伏地挺身 — 10 次
- 休息 - 30 秒
- 平板支撐 — 45 秒
- 休息 - 30 秒
- 高抬腿 — 45 秒
此訓練為何重要
您的計劃始終集中在一個地方。
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在順序中合理的位置添加休息和組數。
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