CrazyFit Antrenman Zamanı
Gerçek antrenman tarzınıza uygun antrenmanlar oluşturun. Gereksiz karmaşıklık olmadan bunları uygulayın, gerektiğinde planı değiştirin ve performansınızın zamanla nasıl geliştiğini görün.
01 / Oluştur
Tekrarlar, zamanlayıcılar, dinlenmeler, ağırlıklar, setler ve yeniden kullanılabilir rutinler aynı antrenmanda yer alabilir. Yapı, antrenman planını takip eder.
Esnek antrenman oluşturucu
12 squat ile başlayın, 30 saniye dinlenin, 10 şınav çekin, tekrar dinlenin, ardından 45 saniye plank yapın ve 45 saniye diz çekme hareketiyle bitirin. Uygun yerlere ağırlıklar veya grup egzersizleri ekleyin. CrazyFit, her adımı tek bir zamanlayıcı formatına zorlamak yerine egzersiz akışını bir bütün halinde tutar.
Yeniden kullanılabilir rutinler
Bir kez ısınma antrenmanı oluşturun, ardından bu mevcut rutini hem üst vücut hem de tüm vücut antrenmanlarınıza dahil edin; böylece tekrar kullanılabilir bir yapı taşı olarak kalır.
Yeniden kullanılabilir rutinleri keşfedin →Özel egzersizler
Hazır seçenekler arasında bir egzersiz eksikse, onu oluşturun ve daha sonra hazırlayacağınız antrenmanlarda yeniden kullanın.
Özel egzersizleri keşfedin →Yapınız
Antrenman yapısını bozmadan; tekrar ve süreye dayalı adımları dinlenme süreleri, setler, ağırlıklar ve gruplarla birleştirin.
Karma antrenman örneğini inceleyin →02 / Uygula
Net ve basit bir oynatıcıyla başlayın. Antrenman farklı bir yöne evrildiğinde daha fazla kontrol imkanı sunar.
Basit Görünüm
Mevcut egzersizi, bir sonraki adımı ve ihtiyacınız olan kontrolleri görün. Ekranı kalabalıklaştırmadan, antrenmanın temponuzu belirlemesine izin verin.
Basit Görünümü keşfedin →
Gelişmiş Görünüm
Antrenman devam ederken tekrar sayısını 10'dan 12'ye çıkarın. Gerçek antrenman seansı gerektirdiğinde mevcut planı ayarlayın.
Canlı ayarlamaları keşfedin →
Arka planda oynatma
CrazyFit antrenmanı sürdürürken ve kontrolleri bildirimde erişilebilir tutarken müziği değiştir veya başka bir uygulama kullan.
Arka planda oynatmayı keşfedin →
Ses ve işitsel öğeler
Sesli komutlar, her adımda telefonunuza bakmak zorunda kalmadan egzersiz değişikliklerini ve süreyi takip etmenize yardımcı olur.
Sesli yönlendirmeyi keşfedin →
Antrenman sonu özeti
Gerçekte yaptıklarınızı gözden geçirin, gerekirse bu antrenman oturumunu düzeltin ve yapılan değişikliklerin orijinal, yeniden kullanılabilir antrenmanı güncelleyip güncellemeyeceğine karar verin.
Değerlendirme sürecini keşfedin →03 / Takip Et
Tekrarlanan seanslar, antrenman sürecine dair daha net bir tablo sunar. İlerlemeyi, kişisel rekorları ve rutinine uygun hedefleri takip et.
İlerleme ve kişisel rekorlar
Farklı antrenmanlarda tamamladığınız çalışmaları karşılaştırın; süre, istikrar veya egzersiz sonuçlarındaki gelişmeleri tespit edin. İstatistikler, bu değişimleri bir bağlama oturtmanızı sağlar.
İlerleme takibini keşfedin →
Hedefler
Haftalık antrenman sıklığınız veya süreniz için bir hedef belirleyin. Her oturumu bir puan tablosuna dönüştürmeden ilerlemenizi takip edin.
Hedefleri ve serileri keşfedin →
Başlangıç noktanızı bulun
CrazyFit'in zamanlayıcı, planlayıcı veya takip aracı olarak nasıl çalıştığını görün ve ardından antrenman tarzınıza uygun olan yöntemi izleyin.
Başlat
Süreye ve tekrara dayalı adımları, düzenli bir antrenman akışı içinde takip edin.
Antrenman zamanlayıcısını keşfedin →Oluştur
Başlamadan önce egzersizleri, dinlenme sürelerini, setleri ve tekrar kullanılabilir rutinleri harmanlayın.
Antrenman planlayıcıyı keşfedin →Takip et
Bundan sonra ne yapacağınıza karar verirken tamamlanan seanslardan, kayıtlardan ve hedeflerden yararlanın.
Antrenman takipçisini keşfedin →Antrenmanınız. Kendi tarzınızla.
CrazyFit Antrenman Zamanı, tüm süreci bir araya getiriyor.
CrazyFit'i Google Play'de dene