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Fortschritt erfassen / Fortschritt
Änderungen zwischen den Workouts sehen.
Eine absolvierte Trainingseinheit ist umso wertvoller, wenn man sie mit früheren Einheiten vergleichen kann. CrazyFit hilft dir dabei, Trainingshistorie, Statistiken und persönliche Bestleistungen im Zeitverlauf zu verfolgen.
Ein Praxisbeispiel
Ein Beispiel für messbare Veränderung
Bei den Zahlen handelt es sich um Beispiele, nicht um Ergebnisversprechen. Es geht darum zu sehen, ob sich deine Wiederholungszahlen, das Gewicht, die Dauer oder die Beständigkeit im Verlauf der Trainingseinheiten verändert haben.
- Letzte Krafttrainingseinheit: Kniebeugen — 10 Wiederholungen × 40 kg
- Spätere Krafteinheit: Kniebeugen — 12 Wiederholungen × 42,5 kg
- Vergleiche die tatsächlichen Werte der Einheit, um die Veränderung zu verstehen
Warum es wichtig ist
Fortschritt im Kontext
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Achte auf persönliche Bestleistungen und Muster bei wiederholten Trainingseinheiten.
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Verknüpfe Trainingsstatistiken mit deinen gesetzten Zielen.
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