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Tieni traccia / Progressi
Scopri cosa è cambiato tra gli allenamenti.
Una sessione completata diventa più utile se puoi confrontarla con quelle precedenti. CrazyFit ti aiuta a tenere traccia dello storico degli allenamenti, delle statistiche e dei record personali nel tempo.
Un esempio pratico
Un esempio di cambiamento misurabile
I numeri sono indicativi e non garantiscono risultati specifici. L'obiettivo è osservare eventuali variazioni in termini di ripetizioni, carico, durata o costanza tra una sessione e l'altra.
- Sessione di forza precedente: Squat — 10 ripetizioni × 40 kg
- Sessione di forza successiva: Squat — 12 ripetizioni × 42,5 kg
- Confronta i valori effettivi della sessione per comprendere i cambiamenti
Perché è importante
Progressi nel contesto
02
Tieni traccia dei record personali e dell'andamento nel corso degli allenamenti ripetuti.
03
Collega le statistiche di allenamento agli obiettivi che hai fissato.
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