01
기록하기 / 진행 상황
운동 간의 변화 확인하기
완료된 세션은 이전 기록과 비교할 수 있을 때 더 유용합니다. CrazyFit은 시간 경과에 따른 훈련 이력, 통계 및 개인 최고 기록을 추적할 수 있도록 도와줍니다.
실용적인 예시
측정 가능한 변화의 예시
표시된 수치는 예시일 뿐, 특정 결과를 보장하는 것은 아닙니다. 중요한 것은 운동 세션 간에 본인의 반복 횟수, 중량, 소요 시간 또는 꾸준함에 어떤 변화가 있었는지 확인하는 것입니다.
- 이전 근력 운동 세션: 스쿼트 — 10회 반복 × 40kg
- 이후 근력 운동 세션: 스쿼트 — 12회 × 42.5kg
- 실제 세션 수치를 비교하여 변화를 파악하세요.
이 운동이 중요한 이유
상황을 고려한 진행 상황 확인
02
반복되는 운동 전반에 걸친 개인 기록과 패턴을 확인하세요.
03
훈련 통계와 설정한 목표를 연동하세요.
CrazyFit 운동 시간
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