01
Theo dõi / Tiến độ
Xem những thay đổi giữa các bài tập.
Một buổi tập đã hoàn tất sẽ hữu ích hơn khi bạn có thể so sánh nó với các buổi tập trước đó. CrazyFit giúp bạn theo dõi lịch sử tập luyện, các số liệu thống kê và kỷ lục cá nhân theo thời gian.
Ví dụ thực tế
Ví dụ về sự thay đổi có thể đo lường được
Các con số chỉ mang tính chất minh họa chứ không phải là cam kết về kết quả cụ thể. Mục đích chính là để theo dõi sự thay đổi về số lần lặp, mức tạ, thời gian hoặc mức độ đều đặn trong quá trình tập luyện của bạn.
- Buổi tập sức mạnh trước đó: Squat — 10 lần lặp × 40 kg
- Bài tập sức mạnh sau đó: Squat — 12 lần lặp × 42,5 kg
- So sánh các thông số thực tế của buổi tập để hiểu rõ sự thay đổi
Tại sao nó quan trọng
Tiến độ gắn liền với bối cảnh tập luyện
02
Theo dõi các kỷ lục cá nhân và xu hướng qua các lần tập luyện lặp lại.
03
Liên kết số liệu thống kê tập luyện với các mục tiêu bạn đã đặt ra.
Thời gian tập CrazyFit
Tạo bài tập của bạn tập luyện theo cách của bạn.
Trải nghiệm công cụ toàn diện để thiết kế, thực hiện và theo dõi bài tập trên Android.
Dùng thử CrazyFit trên Google Play