01
Monitoruj postępy / Postępy
Sprawdź, co zmieniło się między treningami.
Zrealizowana sesja treningowa zyskuje na wartości, gdy można ją porównać z wcześniejszymi dokonaniami. CrazyFit ułatwia śledzenie historii treningów, statystyk oraz rekordów osobistych na przestrzeni czasu.
Praktyczny przykład
Przykład mierzalnej zmiany
Podane liczby są jedynie przykładem, a nie gwarancją konkretnych wyników. Chodzi o to, by móc zaobserwować, czy liczba powtórzeń, obciążenie, czas trwania lub regularność ćwiczeń uległy zmianie na przestrzeni kolejnych sesji.
- Poprzedni trening siłowy: Przysiad — 10 powtórzeń × 40 kg
- Sesja siłowa: Przysiad — 12 powtórzeń × 42,5 kg
- Porównaj rzeczywiste parametry sesji, aby zrozumieć zachodzące zmiany
Dlaczego to ważne
Postępy w kontekście
02
Zwracaj uwagę na rekordy życiowe i wzorce w kolejnych treningach.
03
Powiąż statystyki treningowe z wyznaczonymi celami.
Czas treningu CrazyFit
Stwórz własny trening trenuj po swojemu.
Wypróbuj kompletne narzędzie do tworzenia, odtwarzania i śledzenia treningów na Androida.
Wypróbuj CrazyFit w Google Play