Der Bedarf

Dein Plan bietet mehr als nur eine Liste von Übungen.

Ein nützlicher Trainingsplan gibt an, wie lange die Belastung dauert, wie viele Wiederholungen ausgeführt werden sollen, wann Pausen anstehen und welche Teile wiederholt werden müssen. CrazyFit fasst diese Details in einer Trainingseinheit zusammen, die du später absolvieren kannst, anstatt sie auf verschiedene Notizen und Timer zu verteilen.

Ein praktischer Arbeitsablauf

Von der Idee zum ausführbaren Workout

Beginne mit einer einfachen Abfolge und passe sie dann an dein Können und deine Ausrüstung an:

Wähle die gewünschten Übungen aus oder erstelle eigene.
Wiederholungen oder Dauer für jede Bewegung festlegen
Füge bei Bedarf Pausen, Sätze, Gewichte oder Übungsgruppen hinzu
Speichere das Workout und folge ihm im Player

In der App

Erstelle es mit dem Workout-Editor.

Der CrazyFit-Editor stellt Übungen und Pausen als geordneten Plan dar. Wenn die integrierte Liste eine bestimmte Bewegung nicht abdeckt, kannst du eine eigene Übung erstellen und ein bestehendes Workout als wiederverwendbaren Bestandteil eines anderen Plans einbinden.

CrazyFit-Editor für Ganzkörper-Mix-Workouts mit Anzeige von Übungen mit Zusatzgewicht, Wiederholungen und Pausen

Über eine einzelne Einheit hinaus

Verwende den Plan erneut und verfeinere ihn anschließend.

Ein gespeichertes Workout dient als Ausgangspunkt für deine nächste Einheit. Wenn dein tatsächliches Training vom Plan abweicht, überprüfe die absolvierte Einheit und entscheide, ob du das ursprüngliche Workout aktualisieren möchtest.

Funktion