Potrzeba

Twój plan to coś więcej niż tylko lista ćwiczeń.

Praktyczny plan treningowy określa czas trwania ruchu, liczbę powtórzeń, momenty odpoczynku oraz części wymagające powtórzenia. CrazyFit łączy te wszystkie elementy w jeden trening, który możesz później wykonać, zamiast rozpraszać informacje w osobnych notatkach i minutnikach.

Praktyczny schemat działania

Od pomysłu do gotowego treningu

Zacznij od prostej sekwencji, a następnie dostosuj ją do swoich możliwości i posiadanego sprzętu:

Wybierz lub utwórz własne ćwiczenia
Określ liczbę powtórzeń lub czas trwania dla każdego ruchu
Dodaj przerwy, serie, obciążenia lub grupy ćwiczeń tam, gdzie to konieczne
Zapisz trening i realizuj go w odtwarzaczu

W aplikacji

Twórz za pomocą edytora treningów.

Edytor CrazyFit przedstawia ćwiczenia i przerwy w formie uporządkowanego planu. Możesz stworzyć własne ćwiczenie, jeśli nie ma go na wbudowanej liście, a także włączyć istniejący trening jako element innego planu.

Edytor „Full Body Mix” w aplikacji CrazyFit prezentujący ćwiczenie z obciążeniem, liczbę powtórzeń oraz przerwy

Wykraczając poza jedną sesję

Skorzystaj ponownie z planu, a następnie go udoskonal.

Zapisany trening stanowi punkt wyjścia dla kolejnej sesji. Jeśli rzeczywisty przebieg treningu różni się od planu, przeanalizuj ukończoną sesję i zdecyduj, czy zaktualizować pierwotny plan.

Funkcja