GD-09 / 더 깊이 알아보기

지난번과 무엇이 달라졌는지 확인하는 방법

실제로 완료한 내용을 기록한 다음, 세션별로 동일한 운동이나 워크아웃을 비교해 보세요. 단일 점수보다는 반복 횟수, 무게, 시간, 일관성 등 관련 지표를 살펴보세요.

개념

동일한 조건끼리 비교하세요.

동작과 상황이 비슷할 때 진행 상황을 파악하기가 더 쉽습니다. 반복 횟수 증가나 중량 증가는 물론, 꾸준히 운동에 참여하는 것 또한 중요한 요소가 될 수 있습니다.

매 세션의 결과를 최종적인 평가로 여기지 마세요. 유난히 성과가 좋거나 힘들었던 하루보다는 반복적인 운동을 통해 나타나는 전반적인 추세가 더 중요한 맥락을 제공합니다.

실용적인 예시

예시로 든 수치는 측정 가능한 차이를 보여줄 뿐, 반드시 보장되는 결과를 의미하지는 않습니다. 실제 본인의 운동 세션이 유용한 비교 기준이 됩니다.

명심하세요

개인 최고 기록은 하나의 지표일 뿐입니다. 기술, 휴식, 장비, 운동의 변형 요소 등에 따라 그 숫자가 갖는 의미는 달라질 수 있습니다.

CrazyFit의 활용법

CrazyFit은 완료된 운동 세션을 기록하고 통계 및 개인 최고 기록을 제공하여, 시간이 지남에 따른 훈련 패턴을 확인할 수 있게 해줍니다.

만들고. 실행하고. 기록하세요.

CrazyFit을 사용하여 본인의 훈련에 맞는 운동을 생성, 수행 및 검토하세요.