Función de CrazyFit
Progreso y récords personales →
Ver las capacidades de la aplicación detrás de esta guía.
GD-09 / Profundiza
¿Cómo saber qué ha cambiado desde la última vez?
Registra lo que realmente completaste y luego compara el mismo ejercicio o entrenamiento entre sesiones. Fíjate en métricas relevantes como repeticiones, peso, tiempo o constancia, en lugar de una puntuación aislada.
La idea
Compara elementos equivalentes.
El progreso se entiende mejor cuando el movimiento y el contexto son similares. Un mayor número de repeticiones o un peso más elevado pueden ser relevantes, al igual que la constancia.
Evita considerar cada sesión como un veredicto definitivo. Las tendencias observadas a lo largo de varios entrenamientos ofrecen más contexto que un día excepcionalmente bueno o difícil.
Un ejemplo práctico
Comparación de sesiones de fuerza
Esas cifras de ejemplo ilustran una diferencia medible, no un resultado garantizado. Tus propias sesiones ofrecen la comparación útil.
- Sesión de sentadillas anterior: 10 repeticiones × 40 kg
- Sesión de sentadillas: 12 repeticiones × 42,5 kg
- Compara los valores reales y observa el cambio
Ten en cuenta
Aplica la idea. con contexto.
Una marca personal es solo un indicador. La técnica, el descanso, el equipamiento y las variaciones en los ejercicios pueden cambiar el significado de esa cifra.
Cómo ayuda CrazyFit
Convierte el historial de entrenamientos en información útil.
CrazyFit registra las sesiones completadas y presenta estadísticas y récords personales para que puedas observar patrones en tu entrenamiento a lo largo del tiempo.
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Créalo. Entrena. Sigue tu progreso.
Pon en práctica lo aprendido en movimiento.
Utiliza CrazyFit para crear, seguir y revisar entrenamientos adaptados a tu plan de ejercicio.
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