Czas treningu CrazyFit
Twórz treningi dostosowane do Twojego stylu ćwiczeń. Realizuj je bez zbędnych komplikacji, zmieniaj plan w razie potrzeby i obserwuj, jak z czasem poprawiają się Twoje wyniki.
01 / Zbuduj to
Powtórzenia, czasomierze, przerwy, obciążenia, serie i zestawy wielokrotnego użytku mogą występować w jednym treningu. Struktura jest zgodna z Twoim planem treningowym.
Elastyczny kreator treningów
Zacznij od 12 przysiadów, odpocznij 30 sekund, zrób 10 pompek, znów odpocznij, a następnie wytrzymaj 45 sekund w pozycji deski (plank) i zakończ 45-sekundowym biegiem w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. W odpowiednich momentach dodaj obciążenie lub ćwiczenia grupowe. CrazyFit utrzymuje ciągłość sekwencji, zamiast wymuszać realizację każdego kroku w sztywnych ramach czasowych jednego timera.
Zestawy ćwiczeń do ponownego wykorzystania
Stwórz raz rozgrzewkę, a następnie włącz ją zarówno do treningu górnych partii ciała, jak i treningu całego ciała – pozostanie ona elementem wielokrotnego użytku.
Sprawdź zestawy do wielokrotnego użytku →Własne ćwiczenia
Jeśli danego ćwiczenia brakuje na liście dostępnych opcji, utwórz je i wykorzystaj ponownie w kolejnych planach treningowych.
Sprawdź własne ćwiczenia →Twoja struktura
Łącz elementy oparte na powtórzeniach i czasie z przerwami, seriami, obciążeniem i grupami ćwiczeń, zachowując przy tym strukturę treningu.
Zobacz przykład treningu mieszanego →02 / Wykonaj to
Zacznij od przejrzystego, prostego odtwarzacza. Zyskujesz większą kontrolę, gdy trening przybiera inny obrót.
Widok uproszczony
Zobacz bieżące ćwiczenie, kolejny krok i niezbędne elementy sterujące. Pozwól, by trening wyznaczał tempo, nie zaśmiecając przy tym ekranu.
Sprawdź widok prosty (Simple View) →
Widok zaawansowany
Zwiększ liczbę powtórzeń z 10 do 12 w trakcie trwania treningu. Modyfikuj bieżący plan, gdy wymaga tego sytuacja podczas sesji.
Sprawdź modyfikacje w trakcie treningu →
Odtwarzanie w tle
Zmień muzykę lub użyj innej aplikacji, podczas gdy CrazyFit kontynuuje trening i utrzymuje dostęp do sterowania w powiadomieniu.
Sprawdź odtwarzanie w tle →
Głos i dźwięk
Sygnały dźwiękowe pomagają śledzić zmiany ćwiczeń i upływ czasu, dzięki czemu nie musisz patrzeć na telefon na każdym etapie.
Sprawdź wskazówki głosowe →
Podsumowanie po treningu
Przejrzyj faktycznie wykonane ćwiczenia, w razie potrzeby skoryguj sesję i zdecyduj, czy zmiany te mają zaktualizować oryginalny, zapisany trening.
Sprawdź proces podsumowania →03 / Monitoruj postępy
Powtarzane sesje dają pełniejszy obraz Twojego treningu. Śledź postępy, rekordy życiowe i cele dopasowane do Twojego planu.
Postępy i rekordy życiowe
Porównuj wyniki poszczególnych treningów i dostrzegaj poprawę czasu, regularności czy osiąganych rezultatów. Statystyki nadają tym zmianom odpowiedni kontekst.
Sprawdź śledzenie postępów →
Cele
Określ cel dotyczący częstotliwości lub łącznego czasu treningów w tygodniu. Śledź postępy bez zamieniania każdej sesji w walkę o wynik.
Sprawdź cele i serie →
Określ punkt wyjścia
Sprawdź, jak CrazyFit sprawdza się jako stoper, planer lub narzędzie do śledzenia postępów, a następnie wybierz ścieżkę dopasowaną do Twojego treningu.
Rozpocznij trening
Wykonuj kroki oparte na czasie i liczbie powtórzeń w ramach jednego, uporządkowanego treningu.
Sprawdź timer treningowy →Twórz
Łącz ćwiczenia, przerwy, serie i gotowe zestawy przed rozpoczęciem treningu.
Sprawdź planer treningów →Monitoruj postępy
Wykorzystaj dane z ukończonych sesji, rekordy i cele, aby zaplanować kolejne kroki.
Sprawdź narzędzie do śledzenia treningów →Twój trening. Na Twoich zasadach.
Czas treningu CrazyFit scala cały proces treningowy w jedną całość.
Wypróbuj CrazyFit w Google Play