Hora do Treino CrazyFit
Crie treinos baseados na sua forma real de treinar. Siga-os sem complexidade desnecessária, altere o plano quando precisar e acompanhe a evolução do seu desempenho ao longo do tempo.
01 / Monte o treino
Repetições, cronômetros, descansos, cargas, séries e rotinas reutilizáveis podem coexistir no mesmo treino. A estrutura segue o seu plano de treinamento.
Criador de treinos flexível
Comece com 12 agachamentos, descanse por 30 segundos, faça 10 flexões, descanse novamente, depois mantenha uma prancha por 45 segundos e termine com 45 segundos de elevação de joelhos. Adicione pesos ou exercícios em grupo onde fizer sentido. O CrazyFit mantém a sequência unificada, em vez de forçar cada etapa a seguir um formato de cronômetro único.
Rotinas reutilizáveis
Crie um treino de aquecimento uma vez e inclua essa rotina existente tanto nos seus treinos de membros superiores quanto nos de corpo inteiro. Ela permanece como um componente reutilizável.
Explore rotinas reutilizáveis →Exercícios personalizados
Quando um exercício não estiver entre as opções padrão, crie-o e reutilize-o nos próximos treinos que você montar.
Explore exercícios personalizados →Sua estrutura.
Combine etapas baseadas em repetições e tempo com descansos, séries, pesos e agrupamentos, sem perder a estrutura do seu treino.
Veja um exemplo de treino misto →02 / Execute o treino
Comece com um reprodutor simples e claro. Você terá mais controle caso o treino tome um rumo diferente.
Visualização Simples
Veja o exercício atual, a próxima etapa e os controles necessários. Deixe o treino guiar seu ritmo sem poluir a tela.
Explore a Visualização Simples →
Visualização avançada
Aumente de 10 para 12 repetições durante o treino. Ajuste o plano atual conforme a necessidade da sessão.
Explore ajustes em tempo real →
Reprodução em segundo plano
Mude a música ou use outro aplicativo enquanto o CrazyFit mantém o treino em andamento e os controles acessíveis na notificação.
Explore a reprodução em segundo plano →
Voz e som
Avisos sonoros ajudam você a acompanhar as mudanças de exercício e o tempo sem precisar olhar para o celular a cada etapa.
Explore a orientação por voz →
Resumo pós-treino
Revise o que você realmente fez, corrija esta sessão, se necessário, e escolha se essas alterações devem atualizar o treino original reutilizável.
Explore o fluxo de revisão →03 / Acompanhe o progresso
Sessões repetidas oferecem uma visão mais clara do seu treino. Acompanhe o progresso, os recordes pessoais e as metas que se adequam à sua rotina.
Progresso e recordes pessoais
Compare o que você realizou nos treinos e identifique melhorias no tempo, na consistência ou nos resultados dos exercícios. As estatísticas dão contexto a essas mudanças.
Explore o acompanhamento de progresso →
Metas
Defina uma meta de frequência ou duração semanal de treino. Acompanhe seu progresso sem transformar cada sessão em uma competição de pontuação.
Explore metas e sequências →
Encontre seu ponto de partida
Veja como o CrazyFit funciona como cronômetro, planejador ou rastreador e escolha o caminho que melhor se adapta ao seu treino.
Iniciar treino
Siga etapas cronometradas e baseadas em repetições em um único treino organizado.
Explore o cronômetro de treino →Crie seu treino
Combine exercícios, pausas, séries e rotinas reutilizáveis antes de começar.
Explore o planejador de treinos →Acompanhe
Utilize as sessões concluídas, os registros e as metas para orientar os próximos passos.
Explore o rastreador de treino →Seu treino. Do seu jeito.
O Hora do Treino CrazyFit completa todo o ciclo.
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