A necessidade

Seu treino usa mais do que apenas um cronômetro.

Uma contagem regressiva básica cobre um intervalo. Ela não descreve a sessão completa quando alguns exercícios utilizam repetições, outros utilizam tempo e as pausas têm durações próprias. Configure essa estrutura uma vez e, em seguida, siga cada etapa durante o treino.

Um fluxo de trabalho prático

Um treino misto, passo a passo

Para uma sessão rápida em casa, você pode organizar estas etapas em um único treino:

Marcha estacionária — 30 segundos
Agachamentos — 12 repetições
Descanso — 15 segundos
Flexões na parede — 10 repetições
Prancha — 30 segundos

No aplicativo

Veja a etapa atual com clareza.

O Simple Player exibe o exercício que você está realizando, o cronômetro ou a meta de repetições, além dos controles para navegar pela sessão. O treino pode continuar em segundo plano quando você muda para o aplicativo de música; as configurações do dispositivo Android podem afetar o comportamento em segundo plano.

Player Simples do CrazyFit exibindo o exercício atual do treino e o cronômetro

Além de uma única sessão

Mantenha a estrutura quando o treino mudar.

Se as repetições ou o descanso planejados não se adequarem mais à sessão, a Visualização Avançada permite ajustar os valores do treino durante a execução. Ao final, revise o que aconteceu em vez de confiar na memória.

Recurso