필요성

스톱워치 그 이상의 기능을 활용합니다.

기본 카운트다운은 하나의 인터벌(구간)을 처리합니다. 반복 횟수 기반 운동, 시간 기반 운동, 그리고 각기 다른 길이의 휴식 시간이 혼합된 전체 세션을 하나의 카운트다운으로 모두 설명할 수는 없습니다. 해당 구조를 한 번 설정한 뒤, 운동하면서 각 단계를 따라 진행하세요.

실용적인 작업 흐름

단계별로 알아보는 혼합 운동

짧은 홈 트레이닝 세션을 위해 다음 단계들을 하나의 순차적 운동으로 구성할 수 있습니다:

제자리 걷기 — 30초
스쿼트 — 12회 반복
휴식 — 15초
벽 푸시업 — 10회
플랭크 — 30초

앱에서

현재 단계를 명확하게 확인하세요.

Simple Player는 현재 수행 중인 운동, 타이머 또는 목표 반복 횟수, 그리고 세션을 진행하기 위한 제어 기능을 표시합니다. 음악 앱으로 전환해도 운동은 백그라운드에서 계속 진행될 수 있습니다(단, Android 기기 설정에 따라 백그라운드 동작 방식이 달라질 수 있습니다).