ตัวจับเวลาแบบ Interval ทำหน้าที่อะไร?

แนวคิด

ให้คิดในรูปแบบของขั้นตอนต่างๆ ไม่ใช่แค่การนับถอยหลังเพียงครั้งเดียว

สัญญาณนับถอยหลังเพียงอย่างเดียวจะบอกแค่ว่าช่วงเวลาหนึ่งสิ้นสุดลงเมื่อใด แต่การออกกำลังกายแบบเป็นช่วง (interval workout) จำเป็นต้องระบุด้วยว่าขั้นตอนถัดไปคืออะไร ไม่ว่าจะเป็นท่าออกกำลังกายใหม่ การพักในรูปแบบอื่น หรือการเริ่มรอบใหม่

เขียนลำดับท่าทั้งหมดก่อนเริ่ม วิธีนี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องพึ่งแอป และช่วยให้ตรวจสอบเวลารวมได้ง่ายขึ้น

ข้อควรจำ

นำแนวคิดนี้ไปใช้ พร้อมบริบทประกอบ

ตัวจับเวลาแบบ Interval ใช้สำหรับวัดเวลา ระบบไม่ได้อธิบายท่าทางหรือเลือกระดับความหนักที่เหมาะกับคุณโดยอัตโนมัติ คุณควรตั้งค่าท่าออกกำลังกายและจังหวะเวลาด้วยตนเองอย่างตั้งใจ