इंटरवल टाइमर असल में क्या करता है?

आइडिया

स्टेप्स के बारे में सोचें, न कि सिर्फ़ एक काउंटडाउन के बारे में।

एक ही काउंटडाउन से पता चलता है कि एक पीरियड कब खत्म हो रहा है। इंटरवल वर्कआउट में यह जानना भी ज़रूरी है कि आगे क्या करना है: कोई दूसरी एक्सरसाइज़, अलग तरह का आराम या दूसरा राउंड।

शुरू करने से पहले पूरा क्रम लिख लें। इससे बिना ऐप के भी वर्कआउट करना आसान हो जाता है और यह जांचना भी आसान हो जाता है कि कुल समय सही है या नहीं।

ध्यान रखें

इस आइडिया का इस्तेमाल करें। संदर्भ के साथ।

इंटरवल टाइमर समय मापता है। यह अपने आप सही तरीका नहीं बताता या आपके लिए सही मेहनत का लेवल नहीं चुनता। एक्सरसाइज़ और रफ़्तार को सोच-समझकर तय करें।