可重複使用的訓練計劃
一次製定，隨處可重複使用。
創建熱身訓練，即可將該現有訓練計劃包含在您的上半身和全身訓練中。它將始終是一個可重複使用的建置模組。
探索可重複使用的訓練計畫 →CrazyFit 訓練時間
制定計劃。
開始訓練
記錄
根據你的實際訓練方式創建訓練計畫。輕鬆遵循計劃，無需不必要的複雜操作，隨時根據需要更改計劃，並觀察你的訓練表現如何隨時間推移而提升。
01 / 開始訓練
建立訓練計劃 圍繞您。
次數、計時器、休息時間、重量、組數和可重複使用的訓練計畫可以整合到同一個訓練中。訓練結構遵循您的訓練計劃。
靈活的訓練計畫產生器
一次訓練。每一步都需要。
先做12個深蹲，休息30秒，再做10個伏地挺身，再休息，然後保持平板支撐45秒，最後做45秒高抬腿。根據需要添加負重或團體練習。 CrazyFit 保持動作順序連貫，而不是強迫每個步驟都使用計時器。
12次深蹲休息 30 秒10個伏地挺身45 秒平板支撐45秒高抬腿
看靈活的訓練計畫 →02 / 開始訓練
專注於訓練。 需要時可更改計劃。
從一個清晰、簡單的動作開始。這樣，當訓練內容改變時，你就能更好地控制。
03 / 追蹤訓練
查看變更。 不只是你做了什麼。
重複訓練能讓你更清楚地了解自己的訓練狀況。追蹤進度、個人記錄和符合你訓練計畫的目標。
