Entrenamientos / Rutinas reales
Elige una rutina y síguela tal como está escrita. Cada una te indica el orden completo de los ejercicios, los tiempos y los descansos. CrazyFit puede gestionar los pasos por ti cuando quieras realizarla en la aplicación.
Elige tu próxima sesión
Cinco rutinas distintas, desde una secuencia suave de movilidad hasta un circuito HIIT cronometrado. Puedes usar cualquiera de ellas sin instalar nada.
WF-03 / Repeticiones y ejercicios cronometrados
Una rutina breve para hacer en casa que combina repeticiones con el peso corporal, trabajo cronometrado y descansos sencillos.
WF-04 / Circuito con peso corporal
Un primer circuito manejable, con movimientos conocidos, descansos breves y una estructura clara de dos rondas.
WF-05 / Intervalos HIIT cronometrados
Diez intervalos de trabajo cronometrados con nueve descansos y una breve fase de preparación, sumando exactamente 10 minutos.
WF-06 / Tabata 20/10
Ocho intervalos de trabajo de 20 segundos, siete descansos de 10 segundos y una fase de preparación de 10 segundos: un ejemplo de Tabata de cuatro minutos.
WF-08 / Movilidad cronometrada
Seis movimientos de movilidad cronometrados con transiciones breves en una secuencia suave de seis minutos.
Entrena a tu manera
Define las repeticiones, los tiempos y los descansos de un entrenamiento, y luego sigue los pasos en una interfaz de reproducción clara.
Ver cómo CrazyFit gestiona un entrenamiento →