機能
進捗と記録を見る
CrazyFitの機能を詳しく見る。
この機能について →利用シーン / ワークアウトトラッカー
セッションごとの変化を確認。
ワークアウトを終えることは、進歩のほんの一部に過ぎません。CrazyFitなら、実施内容の確認や、運動結果の長期的な記録・追跡、そして週間目標の達成に向けた取り組みが可能です。
必要な要素
完了したワークアウトの回数だけでは、全体像は分かりません。
進捗を把握するには、「継続性」と「パフォーマンス」の両方を確認することが役立ちます。セッション履歴からはトレーニングを行った日時がわかり、エクササイズの結果や自己記録からは個々の動作の向上の度合いがわかります。
実践的なワークフロー
有用な進捗ループを実践する
セッション終了後、結果を参考に次のステップを決定します：
- 実際に行ったワークアウトを完了・確認する
- ワークアウト時間、結果、自己ベストを確認
- 週ごとの目標や継続記録（ストリーク）との一貫性を確認
- 得られた結果に基づいて、次回のワークアウトを調整しましょう。
アプリで
統計や目標の画面を活用してください。
CrazyFitは、ワークアウト履歴と並んでトレーニングの統計や進捗状況を表示します。目標設定により週ごとのターゲットを設けられるほか、自己ベスト機能で個々のエクササイズの向上を容易に確認できます。