Recurso
Explore o progresso e os recordes
Veja os recursos do CrazyFit em detalhes.
Explore o recurso →Caso de uso / Rastreador de treino
Veja o que mudou de uma sessão para outra.
Concluir um treino é apenas uma parte do progresso. O CrazyFit permite que você revise o que fez, acompanhe os resultados dos exercícios ao longo do tempo e trabalhe para atingir metas semanais.
A necessidade
A contagem de treinos concluídos conta apenas parte da história.
Para entender o progresso, é útil observar tanto a consistência quanto o desempenho. O histórico de sessões mostra quando você treinou; os resultados dos exercícios e os recordes pessoais mostram como os movimentos individuais evoluíram.
Um fluxo de trabalho prático
Siga um ciclo de progresso útil
Após uma sessão, use os resultados para decidir o próximo passo:
- Conclua e revise o treino que você realmente realizou
- Veja o tempo de treino, os resultados dos exercícios e os recordes pessoais
- Verifique a consistência em relação a uma meta semanal ou sequência de dias
- Ajuste o próximo treino com base no que você aprendeu
No aplicativo
Use as telas de estatísticas e metas.
O CrazyFit exibe estatísticas de treinamento e visualizações de progresso juntamente com o histórico de treinos. As metas estabelecem um objetivo semanal, enquanto os recordes pessoais facilitam a identificação de melhorias em exercícios individuais.
Hora do Treino CrazyFit
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