จะทำอย่างไรหากการออกกำลังกายจริงแตกต่างไปจากแผนที่วางไว้?

แนวคิด

บันทึกของวันนี้และแผนสำหรับวันพรุ่งนี้เป็นคนละส่วนกัน

การออกกำลังกายแต่ละครั้งคือบันทึกของวันนั้นๆ ส่วนโปรแกรมต้นฉบับคือแผนที่คุณอาจต้องการนำกลับมาใช้ซ้ำในอนาคต การแก้ไขข้อมูลไม่ควรส่งผลให้แผนดังกล่าวถูกปรับเปลี่ยนไปโดยอัตโนมัติ

หากคุณต้องการใช้การปรับเปลี่ยนนี้ซ้ำในครั้งต่อไป ให้ปรับปรุงแผนเดิมด้วย แต่ถ้าเป็นการปรับเฉพาะกิจสำหรับวันนี้ ให้คงแผนเดิมสำหรับครั้งถัดไปไว้ตามปกติ

ข้อควรจำ

นำแนวคิดนี้ไปใช้ พร้อมบริบทประกอบ

การออกกำลังกายที่แปลกไปจากปกติเพียงครั้งเดียวไม่จำเป็นต้องหมายถึงการต้องเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายเดิมเสมอไป ควรทบทวนสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปก่อนที่จะกำหนดให้เป็นรูปแบบมาตรฐานใหม่