CrazyFit 功能
目標與連勝 →
了解本指南背後的應用程式功能。
訓練理念
頻率和持續時間回答不同的問題。
完成目標詢問您完成了多少次訓練。時長目標詢問您累積了多少訓練時間。
設定一個明確的目標。一週後，回顧這個目標是否會幫助你制定計劃並堅持下去，然後根據需要進行調整。
一個實際的例子
兩個實用的每週目標
這些是 CrazyFit 網站的經典範例。它們展示了不同的目標類型；這些目標並非適用於所有人。
- 頻率：本週完成 4 次訓練
- 長度：本週訓練 180 分鐘
- 將完成的訓練與所選目標進行比較
牢記
運用這個思路 結合實際情況。
目標應該支援訓練，而不是為了完成某個數字而讓您匆忙完成訓練或忽略恢復。
CrazyFit 如何協助
設定一個簡單的目標，或進行更精細的控制。
CrazyFit 讓您追蹤訓練目標，包括每週完成情況和持續時間。您可以選擇對您有幫助而不是分散您注意力的詳細程度。
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