GD-08 / さらに深く

「スタート」を押した後にワークアウトの計画が変わったらどうしますか？

セッションを継続したまま、必要に応じて数値を調整しましょう。例えば、ワークアウトを一度停止して作り直すのではなく、目標回数を10回から12回に変更するといった具合です。

コンセプト

プランはあくまで出発点に過ぎません。

実際のトレーニングは、予想とは異なる場合があります。休憩を長めに取る必要があったり、セットの負荷が重かったり、あるいは予定より多くの回数をこなせたりすることもあります。

通常の再生にはシンプルな表示を使用し、変更が必要な場合は詳細なコントロールを開いてください。実際にどう行ったかを記録し、完了したセッションの正確性を保ちましょう。

実践例

同じ考え方は、ワークアウトに関連する「継続時間」「重量」「セット数」といった他のサポート対象の数値にも適用できます。

覚えておく

実際に行っているセッションに合わせて必要な部分だけを変更しましょう。リアルタイムでの編集は、すべてのワークアウトを複雑にするためのものではありません。

CrazyFitの活用法

「シンプルビュー」は通常の再生画面をすっきりと表示します。「アドバンスドビュー」では、ワークアウトの進行に合わせてリアルタイムで調整を行うためのコントロール機能が利用可能です。

作る。動く。記録する。

CrazyFitを使って、自分のトレーニングに合ったワークアウトを作成・実行・振り返りしましょう。