Tính năng của CrazyFit
Trình phát bài tập nâng cao →
Xem các tính năng của ứng dụng đằng sau hướng dẫn này.
GD-08 / Tìm hiểu sâu hơn
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu kế hoạch tập luyện thay đổi sau khi bạn nhấn nút Bắt đầu?
Duy trì phiên tập và điều chỉnh thông số khi ứng dụng cho phép. Ví dụ: thay đổi mục tiêu từ 10 lần lặp (rep) sang 12 lần thay vì phải dừng lại và thiết lập lại bài tập.
Ý tưởng
Kế hoạch chỉ là điểm khởi đầu.
Quá trình tập luyện thực tế có thể khác so với dự kiến của bạn. Thời gian nghỉ có thể cần dài hơn, mức tạ có thể nặng hơn hoặc bạn có thể hoàn thành nhiều lần lặp hơn.
Sử dụng chế độ hiển thị đơn giản nhất để phát bài tập thông thường, sau đó mở các tùy chọn điều khiển chi tiết hơn khi cần thay đổi. Hãy ghi lại diễn biến thực tế để đảm bảo thông tin buổi tập được chính xác.
Ví dụ thực tế
10 lần lặp lại tăng lên 12
Ý tưởng tương tự cũng có thể áp dụng cho các giá trị được hỗ trợ khác như thời lượng, trọng lượng hoặc số hiệp khi chúng phù hợp với bài tập.
- Bắt đầu buổi tập với mục tiêu 10 lần lặp lại
- Chọn bài tập đó và quyết định thực hiện 12 lần lặp (reps)
- Mở Chế độ xem Nâng cao và thay đổi giá trị hiện tại
- Tiếp tục bài tập mà không cần bắt đầu lại
Lưu ý
Áp dụng ý tưởng này. kèm theo bối cảnh.
Chỉ thay đổi những gì phản ánh đúng buổi tập bạn đang thực hiện. Việc chỉnh sửa trực tiếp không phải là lý do để khiến mọi bài tập trở nên phức tạp hơn.
CrazyFit hỗ trợ như thế nào
Đơn giản trước, nâng cao khi cần.
Chế độ xem đơn giản (Simple View) của CrazyFit giúp việc phát bài tập thông thường trở nên rõ ràng, dễ theo dõi. Chế độ xem nâng cao (Advanced View) cung cấp các nút điều chỉnh trực tiếp khi bài tập có thay đổi.
Dùng thử CrazyFit trên Google Play
Tạo. Tập. Theo dõi.
Áp dụng những gì bạn đã học thành hành động.
Sử dụng CrazyFit để tạo, theo dõi và xem lại các bài tập phù hợp với quá trình rèn luyện của bạn.
Dùng thử CrazyFit trên Google Play