Recurso do CrazyFit
Reprodutor de treino avançado →
Conheça os recursos do aplicativo por trás deste guia.
GD-08 / Aprofunde-se
E se o seu plano de treino mudar depois de você apertar "Iniciar"?
Mantenha a sessão em andamento e ajuste o valor relevante quando o player permitir. Por exemplo, altere uma meta de 10 repetições para 12, em vez de parar e refazer o treino.
A ideia
O plano é um ponto de partida.
O treino real pode diferir do que você esperava. O descanso pode precisar ser mais longo, uma série pode ser mais pesada ou você pode completar mais repetições.
Use a visualização mais simples para a reprodução normal e abra controles mais detalhados quando precisar fazer alterações. Registre o que realmente aconteceu para que o registro da sessão concluída permaneça preciso.
Um exemplo prático
10 repetições passam a ser 12
A mesma ideia pode ser aplicada a outros valores suportados, como duração, peso ou séries, quando forem relevantes para o treino.
- Iniciar a sessão com uma meta de 10 repetições
- Vá para esse exercício e decida fazer 12 repetições
- Abra a Visualização Avançada e altere o valor atual
- Continuar o treino sem reiniciar
Lembre-se
Aproveite a ideia. com contexto.
Altere apenas o que reflete a sessão que você está realizando no momento. Edições em tempo real não precisam tornar todo treino mais complicado.
Como o CrazyFit ajuda
Simples primeiro; avançado quando necessário.
A Visualização Simples do CrazyFit mantém a reprodução padrão clara e direta. A Visualização Avançada oferece controles de ajuste em tempo real para quando o treino muda.
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Monte. Treine. Acompanhe.
Aplique o que você aprendeu em movimento.
Use o CrazyFit para criar, acompanhar e revisar treinos adequados ao seu programa de exercícios.
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