Funkcja CrazyFit
Zaawansowany odtwarzacz treningu →
Poznaj możliwości aplikacji wykorzystane w tym poradniku.
GD-08 / Zagłęb się w temat
Co zrobić, jeśli plan treningowy zmieni się po naciśnięciu przycisku Start?
Kontynuuj sesję i dostosuj odpowiednią wartość, gdy pozwala na to odtwarzacz. Na przykład zmień cel z 10 na 12 powtórzeń, zamiast przerywać i układać trening od nowa.
Pomysł
Plan stanowi punkt wyjścia.
Rzeczywisty trening może różnić się od oczekiwań. Może zajść potrzeba wydłużenia przerwy, zwiększenia obciążenia w serii lub wykonania większej liczby powtórzeń.
Podczas standardowego odtwarzania korzystaj z uproszczonego widoku, a w razie potrzeby przełącz się na bardziej szczegółowe sterowanie. Rejestruj faktyczny przebieg ćwiczeń, aby zachować dokładność danych po zakończeniu sesji.
Praktyczny przykład
10 powtórzeń zmienia się w 12
Tę samą zasadę można zastosować do innych obsługiwanych parametrów, takich jak czas trwania, waga czy liczba serii, o ile są one istotne dla danego treningu.
- Rozpocznij sesję z celem 10 powtórzeń
- Przejdź do tego ćwiczenia i zdecyduj się na wykonanie 12 powtórzeń
- Otwórz widok zaawansowany i zmień bieżącą wartość
- Kontynuuj trening bez jego restartowania
Pamiętaj
Wykorzystaj ten pomysł. w odpowiednim kontekście.
Zmieniaj tylko to, co odzwierciedla aktualnie wykonywaną sesję. Edycja w trakcie treningu nie musi oznaczać komplikowania każdego ćwiczenia.
Jak pomaga CrazyFit
Najpierw prostota, zaawansowane opcje w razie potrzeby.
Widok prosty w CrazyFit zapewnia przejrzystość podczas standardowego odtwarzania. Widok zaawansowany oferuje elementy sterujące umożliwiające wprowadzanie zmian w czasie rzeczywistym w trakcie trwania treningu.
Wypróbuj CrazyFit w Google Play
Zbuduj. Trenuj. Śledź.
Wykorzystaj zdobytą wiedzę w ruch.
Używaj CrazyFit do tworzenia, realizacji i analizy treningów dopasowanych do Twojego planu ćwiczeń.
Wypróbuj CrazyFit w Google Play